Forma treningu, która wywodzi się z metodologii amerykańskich treningów wojskowych opracowanych na początku XX wieku. Dzięki Boot Camp rośnie odporność organizmu, jesteś zdrowszy, a rezultaty treningu są szybsze. Spada napięcie, masz większą motywację do ćwiczeń i lepiej wypoczywasz. Boot Camp to nie tylko praca indywidualna, ale również ćwiczenia w parach oraz współzawodniczących ze sobą grupach. W ten sposób stajesz się częścią zespołu, który motywuje do pracy i wspiera w wysiłku. Dzięki temu szybciej osiągasz swój cel.
BOOT CAMP to:
– zwiększona sprawność, szybkość, wytrzymałość i siła,
– intensywne spalanie tkanki tłuszczowej,
– lepsze samopoczucie.
Czas ćwiczeń: 55 minut
Spalone kalorie: 700*
*wartość przybliżona, obliczana przy masie ciała 75kg
i umiarkowanie dużej intensywności treningowej.
