deepWORK to nowy, wyjątkowy trening funkcjonalny. Oparty jest na 5 elementach: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody, które z kolei symbolizują różne źródła energii. Program deepWORK bazuje na koncepcji Yin i Yang. Zaprojektowano go tak, aby zawsze łączył w sobie napięcie i rozluźnienie mięśni oraz ćwiczenia oddechowe, czyli kompleksowy trening funkcjonalny.
Początek treningu to spokojna, łatwa, funkcjonalna rozgrzewka. Główną część lekcji stanowią przyspieszenia i dynamiczne kombinacje ćwiczeń. Dochodzisz wtedy do momentu, kiedy myślisz, że nie dasz rady… ale ten koncept treningowy uzmysławia ci, że jesteś w stanie pójść dalej niż kiedykolwiek Ci się wydawało.
Zajęcia dla każdego, bez choreografii i z możliwością wyboru odpowiedniej dla siebie wersji ćwiczenia.
Korzyści dla Ciebie:
– Zwiększenie siły mięśni i wytrzymałości organizmu
– Poprawa koordynacji ruchowej
– Spalanie tkanki tłuszczowej
– Przekraczanie własnych możliwości
– Rozładowanie negatywnej energii i stresu
