Trening wytrzymałościowo – siłowy przy użyciu lekkich sztang i obciążeń, kształtujący mięśnie całego ciała, skutecznie rozwijający wytrzymałość mięśniową, a pośrednio wpływający także na poprawę metabolizmu. Obciążanie jest dostosowane do indywidualnych możliwości ćwiczącego. Doskonała alternatywa dla treningu siłowego. Trening polecany zarówno dla kobiet i mężczyzn.
PUMP to:
– pięknie wyrzeźbione ciało,
– zwiększona wytrzymałość mięśni.
Czas ćwiczeń: 55 minut
Spalone kalorie: 560*
Dni i godziny zajęć:
Czwartek, godz. 20.30 – prowadzi Ewa
*wartość przybliżona, obliczana przy masie ciała 75kg i umiarkowanie dużej intensywności treningowej.
